現代社會，許多人都面臨各種疼痛問題，可能是由不良姿勢、肌肉不平衡或運動創傷引起。常見的痛症包括頸源性頭痛、肩頸痛、腰背痛、肌肉或筋腱疼痛、髖關節痛等。這些疼痛不僅限制了我們的活動能力，還對生活質素產生了負面影響。
現代人對於痛症有一些常見的誤解。
誤解一： 以為持續性疼痛一定是由嚴重疾病引起。其實它有可能是由於年紀增長、肌肉量減少、長期錯誤姿勢、緊張和負面情緒等因素引起的。
誤解二：以為休息是最佳應對疼痛的方法。短暫休息可能暫時緩解疼痛，但過度休息會導致肌肉和骨骼無力，身體變得僵硬，體質下降，情緒也會受到影響，從而加劇疼痛。
要解決疼痛先要積極正面面對！
解決建議一：健康的生活方式是減輕疼痛的重要因素。保持均衡飲食，攝取適量的蛋白質、維生素和礦物質，有助身體修復和康復。此外，保持良好的睡眠質素，減少壓力，避開壓力源以及培養良好的心理狀態也非常重要。
解決建議二：當痛症對患者的生活質素產生了負面影響，通過專業評估可以找到減輕疼痛的解決方案。適量的運動、健康的生活方式是減輕疼痛的重要因素。如果您正面臨痛症問題，可尋求專業建議。
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可行的治療方法包括物理治療、運動療法、脊椎矯正、足底矯正和按摩等。這些治療方法旨在減輕疼痛、改善姿勢和肌肉平衡，恢復正常的運動功能。同時，團隊還會提供建議，改善生活，如日常練習、伸展運動、適當的坐姿和步姿等，以促進康復和預防疼痛再次發作。
脊足檢查綜合評估提供了一個綜合的方法來解決痛症問題，幫助您減輕疼痛、改善姿勢和提升生活質素。
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參考資料
香港醫院管理局 - 長期痛症知多啲