準媽媽健康飲食建議計劃 (SCH-NUT-00020)

在懷孕期間，由於胎兒的營養全由媽媽所吃的食物來吸收營養，所以媽媽要確保飲食均衡、吸取足夠營養，做好體重管理，讓胎兒健康地發育，預防各種胎兒缺陷。

對象：適合第一期至第三期（1-40週）的準媽媽

準媽媽在第一期（1-12週）、第二期（13-26週）、第三期（27-40週），所需要的熱量和營養都不一樣。營養師會設計營養均衡的餐單，建議準媽媽攝取合適以及適量的營養素，有助胎兒發育。除此之外，關注準媽媽的體重健康，減少患上妊娠糖尿病、胎兒過大等機會。懷孕期間很多準媽媽都有不適的狀況，例如水腫、嘔吐、抽筋、食欲不振等等。營養師會根據你的身體狀況和食物喜好，為你挑選營養均衡的美味餐單。

 

初步評估和諮詢包括：

首次諮詢約45分鐘，WeWell 營養師為您進行詳細『健康及飲食評估』

• 基本飲食評估：健康問卷
• 身體評估：磅重、度高和BMI分析。
• 建議攝取合適以及適量的營養素，增加胎兒營養。
• 協助準媽媽維持理想體重增加範圍。
• 分享孕婦營養飲食宜與忌，減少懷孕期間的不適。
• 推介健康飲食，減少妊娠血糖高、血壓高的機會。