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WeWell Healthcare

孕前飲食計劃 (5堂) (SCH-NUT-00024)

HK$2,940.00
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不論是正在準備迎接新生命、懷孕期間如何讓寶寶獲得足夠的營養，還是產後調理身體及恢復健康體重，營養攝取對女士來說都非常重要。

對象：適合計劃生育的男女

有生育計劃的男女應該提前三個月留意自己的飲食和生活習慣，這與受孕成功率和寶寶的健康密切相關。卵子成熟需要90天，精子成熟需要64-72天，所以現在的飲食和營養會影響三個月後精子和卵子的健康(Gaskins et al., 2018)。

讓自己調整到最健康的狀態，做好備孕準備，迎接新生命的到來。

研究指出，選擇正確的營養能：
  • 有助於增加懷孕的成功率
  • 確保攝取足夠營養，以最佳健康狀態受孕
  • 體重過高或過低會影響荷爾蒙和排卵，間接影響自然受孕的成功率
  • 調節荷爾蒙水平，恢復健康的排卵
  • 降低流產風險

Wewell Healthcare 營養師可以為準備懷孕的女士設計飲食均衡的菜單，幫助達到標準體重並攝取足夠營養，讓身體以最佳狀態準備受孕。

 

孕前飲食計劃(5堂)：(3個月内使用)

首堂諮詢約45分鐘，之後4堂健康飲食跟進每堂約30分鐘，營養師會持續回顧及跟進整個「助孕飲食計劃」
（諮詢內容會因個人情況有別）：

  • 基本飲食評估：健康問卷
  • 身體成份分析機：使用機器測量磅重、度高、體脂、肌肉量、BMI、 基礎代謝能量和骨架
  • 了解顧客的飲食習慣、生活模式和病歷背景
  • 設立合適的健康目標及過程，提供個人化飲食輔導
  • 推介合適的食品、營養筆記及營養食譜，協助客戶攝取充足的助孕營養素

 

指定營養諮詢服務地點: 

WeWell Healthcare(中環)：中環德輔道中71號永安集團大廈14樓1408室

電話：(852) 2529 9008

服務時間：

星期一至五：早上9:00至下午1:00, 下午2:00至下午6:00

星期六：早上9:00至下午1:30

星期日及公眾假期：休息


注意事項:

References:
1.Abodi, M., De Cosmi, V., Parazzini, F., & Agostoni, C. (2022). Omega-3 fatty acids dietary intake for oocyte quality in women undergoing assisted reproductive techniques: A systematic review. European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology, 275, 97–105. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2022.06.019
2.Chavarro, J. E., Rich-Edwards, J. W., Rosner, B. A., & Willett, W. C. (2007). Diet and lifestyle in the prevention of ovulatory disorder infertility. Obstetrics and Gynecology, 110(5), 1050–1058. https://doi.org/10.1097/01.AOG.0000287293.25465.e1

3.Gaskins, A. J., & Chavarro, J. E. (2018). Diet and fertility: A review. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 218(4), 379–389. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2017.08.010

4.Hunter, E., Avenell, A., Maheshwari, A., Stadler, G., & Best, D. (2021). The effectiveness of weight-loss lifestyle interventions for improving fertility in women and men with overweight or obesity and infertility: A systematic review update of evidence from randomized controlled trials. Obesity Reviews: An Official Journal of the International Association for the Study of Obesity, 22(12), e13325. https://doi.org/10.1111/obr.13325

5.Skoracka, K., Ratajczak, A. E., Rychter, A. M., Dobrowolska, A., & Krela-Kaźmierczak, I. (2021). Female fertility and the nutritional approach: The most essential aspects. Advances in Nutrition (Bethesda, Md.), 12(6), 2372–2386. https://doi.org/10.1093/advances/nmab068