【健康新知】預防勝於治療:「三高」之外,記得check内臟脂肪、特別是脂肪肝!

香港人生活節奏快,每天圍繞事業、家庭等大大小小的問題和壓力打轉。飲食不節制又缺乏運動的生活模式,會引致身體出現各種毛病。高血壓、膽固醇過高、便秘、内臟脂肪過多,種種慢性和隱性病的風險亦隨之提高。定期接受身體檢查可更清楚自己身體情況,有助及早發現潛在健康問題,然後適當預防及治療。

 

膽固醇過高

血液中的膽固醇主要分為「低密度脂蛋白膽固醇」和 「高密度脂蛋白膽固醇」。兩者有分好與壊。

低密度脂蛋白膽固醇(又稱壊膽固醇)過多時會加速血管內脂肪聚積,增加患上冠心病和中風的風險1

相反,高密度脂蛋白膽固醇,簡稱好膽固醇,可預防血管閉塞和破裂,並能降低患上冠心病的風險2。總膽固醇同時包含「好膽固醇」和「壞膽固醇」,所以不宜處於過高水平。

各類膽固醇的水平可由體檢驗血得知,以助我們評估患上冠心病的風險,及早作出預防。

高血糖

雖然血糖是提供身體的主能源,但如血液中血糖水平持續偏高,或是細胞對胰島素反應不敏感,以致身體無法製造足夠胰島素去調節血糖水平。不正常的血糖水平會有以下的徵狀:

  • 異常口渴
  • 疲累
  • 頭痛
  • 尿頻
  • 視力模糊
  • 傷口難癒合
  • 體重驟降

長時間血糖水平過高會導致更多的併發症,例如:增加患上心血管疾病、慢性腎衰竭、視網膜病變,甚至有可能酮酸中毒3

養成定期進行體格檢查尤關重要!透過抽血檢驗空腹血糖值,可以確定血糖值有否異常。另外,前期糖尿病患或糖尿病患應定期檢查糖化血紅素(HbA1c)便可得知最近3個月內的血糖控制情況。

 

内臟脂肪高

隱形肥胖跟看不見的内臟脂肪有關,為人所忽視。内臟脂肪跟皮下脂肪大不同,内臟脂肪主要環繞在腹腔與腸胃周圍,有保護、支撐與固定內臟的作用。但過量的内臟脂肪會影響荷爾蒙和内分泌功能,增加内臟負擔,更增加患上慢性疾病風險,例如:二型糖尿病、心臟病等4

如果肝臟脂肪含量超過肝重量的5%,即屬於脂肪肝。脂肪肝如果不好好處理,嚴重的話將會演變成肝硬化及肝癌5

定期進行體檢檢測肝功能,有助及早察覺肝臟異常情況。透過適當調整生活和飲食習慣,有機會減低患上肝硬化,肝衰竭,甚至肝癌的風險!

 

現時的智能磅可以量度身體成份,利用生物電阻抗分析來量度體脂、肌肉量及内臟脂肪。

 

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